Dosa
Wysoki IG
ŁG 25.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 21 na 100 g
- Korzyści z żywności fermentowanej
- Wysoki indeks glikemiczny
Dosa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 9 na 100 g Moong dal chilla zapewnia podobne doznania smakowe jak naleśniki, przy znacznie niższym IG (35 vs 70) i ŁG (9 vs 21).
Placki z mungo - ŁG 8 na 100 g Besan chilla to tradycyjna, bogata w białko alternatywa dla dosy, która zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
Cieciorka mąka na placki - ŁG 2 na 100 g Wrapy z kalafiora to doskonały produkt o niskim indeksie glikemicznym, który drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 21 do 2.
Koreczek z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dosa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 165 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 2.4 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Korzyści z żywności fermentowanej
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wys carga glikemiczna
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Dosa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dosa?
Dosa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 25.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Dosa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dosa ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Placki z mungo.
Jak Dosa wpływa na poziom cukru we krwi?
Dosa ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Dosa w aplikacji Logi, z własną porcją.
