Gofry z czekoladą
Średni IG
ŁG 25.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 21 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowany-wysoki ładunek glikemiczny
Gofry z czekoladą ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Gofr (76). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.2.
Zaktualizowano 10 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika niż Premier Protein Chocolate Chip Waffles, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 13 na 100 g Wyższa zawartość rozpuszczalnych błon i brak dodanych cukrów pomagają stabilizować poziom glukozy we krwi.
Placki z otrębami owsianymi - ŁG 2 na 100 g Niższy indeks glikemiczny, więcej białka i bogactwo błonnika, wspierające lepszą kontrolę glikemii przy insulinooporności.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Formy Gofr
- GI 76 · ŁG 27 na 100 g
Gofr - Gofry proteinowe z pełnoziarnistych płatków owsianychGI 50 · ŁG 13 na 100 g oat protein
- GI 50 · ŁG 18 na 100 g whole
Gofr pełnoziarnisty - Wafle błonnikoweGI 50 · ŁG 18 na 100 g fiber
- Gofry czekoladowe bez cukruGI 45 · ŁG 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · ŁG 27 na 100 g belgian
Gofr belgijski - GI 76 · ŁG 27 na 100 g marka: eggos
Gofry eggo - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gofry z czekoladą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 14 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowany-wysoki ładunek glikemiczny
- Duża zawartość cukru dodanego
- Przetworzone składniki
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gofry z czekoladą?
Gofry z czekoladą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 25.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Gofry z czekoladą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gofry z czekoladą ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Gofr ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Gofr w tej bazie, Gofry proteinowe z pełnoziarnistych płatków owsianych ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź Gofry z czekoladą w aplikacji Logi, z własną porcją.
