orzeszki ziemne w cieście
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- zawierają białko roślinne
- wysoka zawartość sodu
orzeszki ziemne w cieście ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.1 na 100 g Orzechy włoskie mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG) wynoszący 15 oraz ładunek glikemiczny (ŁG) na poziomie 2,06, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z orzeszkami ziemnymi w panierce.
Orzechy włoskie - ŁG 3 na 100 g Prażone orzeszki ziemne zapewniają taką samą satysfakcjonującą chrupkość jak wersja w panierce, ale mają znacznie niższy IG wynoszący 14 oraz ŁG na poziomie 2,98, dzięki czemu pozwalają uniknąć rafinowanych węglowodanów zawartych w panierce.
Prażone orzeszki ziemne
Formy orzeszki ziemne w cieście
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
orzeszki ziemne w cieście to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcze | 36 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 28 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- zawierają białko roślinne
- źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych
- wysoka zawartość sodu
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- produkt przetworzony i smażony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: orzeszki ziemne w cieście
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu orzeszki ziemne w cieście?
orzeszki ziemne w cieście ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy orzeszki ziemne w cieście jest dobry dla osób z insulinoopornością?
orzeszki ziemne w cieście ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Orzechy włoskie.
Która forma orzeszki ziemne w cieście ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form orzeszki ziemne w cieście w tej bazie, orzeszki ziemne w cieście ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź orzeszki ziemne w cieście w aplikacji Logi, z własną porcją.
