pasztecik z szynką
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Contains protein from ham
- High in sodium
pasztecik z szynką ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 25 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Stanowią one smaczną, bogatą w białko alternatywę dla wypieków, o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 2 w porównaniu do 21.
Quiche z kalafiora - Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta babeczka ma znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 1,5, co czyni ją bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż tradycyjne wypieki.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pasztecik z szynką to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from ham
- Provides some B vitamins
- High in sodium
- High in saturated fat
- High glycemic load
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pasztecik z szynką
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pasztecik z szynką?
pasztecik z szynką ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy pasztecik z szynką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pasztecik z szynką ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z kalafiora.
Jak pasztecik z szynką wpływa na poziom cukru we krwi?
pasztecik z szynką ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź pasztecik z szynką w aplikacji Logi, z własną porcją.
