Kluski śląskie
Wysoki IG
ŁG 31.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 21 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Kluski śląskie ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 31.5.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny (GL 6 vs 20) oraz indeks glikemiczny, oferując teksturę podobną do klusek typu Spätzle przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy mają znacznie niższy indeks glikemiczny (35 vs 70) niż Spätzle, zapewniając bardziej stabilne uwalnianie energii przy zachowaniu doświadczenia zbliżonego do jedzenia tradycyjnego makaronu.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kluski śląskie to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika w porównaniu do ogólnej ilości węglowodanów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kluski śląskie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kluski śląskie?
Kluski śląskie ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 31.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Kluski śląskie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kluski śląskie ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi z kalafiora.
Jak Kluski śląskie wpływa na poziom cukru we krwi?
Kluski śląskie ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kluski śląskie w aplikacji Logi, z własną porcją.
