Chleb skandynawski
Niski IG
ŁG 21 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Chleb skandynawski ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 13 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferują one znaczną redukcję ładunku glikemicznego (z 21 do 1) oraz znacznie niższy indeks glikemiczny, co znacząco stabilizuje reakcję poziomu cukru we krwi.
Kalafiorowe krążki - ŁG 1.8 na 100 g Zapewniają znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ładunek glikemiczny 1,8 zamiast 21), zachowując jednocześnie satysfakcjonującą, chrupiącą konsystencję podobną do chleba.
Krakersy z orzechów i nasion - ŁG 14 na 100 g Jest to bezpośredni zamiennik chleba, który obniża ładunek glikemiczny o 33% w porównaniu z Twoim pierwotnym wyborem.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb skandynawski to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Moderate glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb skandynawski?
Chleb skandynawski ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Chleb skandynawski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb skandynawski ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chleb skandynawski wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb skandynawski ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb skandynawski w aplikacji Logi, z własną porcją.
