bułka na zakwasie orkiszowym
Niski IG
ŁG 21 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
bułka na zakwasie orkiszowym ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 4 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej zapewnia konsystencję i zastosowanie podobne do bułki, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 21 do 2.
- ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora stanowią wszechstronną alternatywę o niskim indeksie glikemicznym do kanapek lub dodatków, obniżając ŁG z 21 do 1.
Kalafiorowe krążki - ŁG 2.7 na 100 g Krakersy z siemienia lnianego stanowią chrupiącą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę dla chleba o znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi (ŁG 2,7 w porównaniu do 21).
Krakers z siemienia lnianego
Formy bułka na zakwasie orkiszowym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka na zakwasie orkiszowym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.9 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High fiber content
- Low added sugar
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: bułka na zakwasie orkiszowym
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka na zakwasie orkiszowym?
bułka na zakwasie orkiszowym ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy bułka na zakwasie orkiszowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka na zakwasie orkiszowym ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma bułka na zakwasie orkiszowym ma najniższy ładunek glikemiczny?
bułka na zakwasie orkiszowym ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form bułka na zakwasie orkiszowym w tej bazie (21 na 100 g).
Sprawdź bułka na zakwasie orkiszowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
