frytki z batatów
Wysoki IG
ŁG 21 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
frytki z batatów ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Frytki z selera korzeniowego oferują podobną teksturę i doznania jak frytki z batatów, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 5 w porównaniu do 21.
Frytki z selera korzeniowego (pieczone) - ŁG 2 na 100 g Pieczona rzepa stanowi smaczną alternatywę wśród warzyw korzeniowych o znacznie mniejszym wpływie na glikemię (ŁG 2 w porównaniu do 21).
Pieczone kawałki rzodkwi - ŁG 1 na 100 g Pieczony kalafior to wysoce skuteczny zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 1), który zapewnia satysfakcjonującą chrupkość, drastycznie redukując jednocześnie skok cukru we krwi.
Pieczona kalafiorowa różyczka
Formy frytki z batatów
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
frytki z batatów to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains dietary fiber
- Source of vitamin A
- Lower in added sugars
- High glycemic index and load
- Moderate processing and added fat
- Elevated sodium content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu frytki z batatów?
frytki z batatów ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy frytki z batatów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
frytki z batatów ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Frytki z selera korzeniowego (pieczone).
Która forma frytki z batatów ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form frytki z batatów w tej bazie, Bataty ma najniższy ładunek glikemiczny (17 na 100 g).
Sprawdź frytki z batatów w aplikacji Logi, z własną porcją.
