Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoki ładunek glikemiczny
Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 17 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 21 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zachowaniu konsystencji przypominającej chleb.
Mąka migdałowa na roti - ŁG 3 na 100 g Stanowi to znajomą bazę dla dodatków takich jak burrata, drastycznie zmniejszając wpływ na glikemię w porównaniu z oryginalnym tunnbröd.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 4.2 na 100 g Jest to wszechstronna alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która dobrze sprawdza się w wrapach lub lekkich posiłkach, utrzymując ładunek glikemiczny na poziomie 4,2.
Tortilla kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 295 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.1 g |
| Naturalne | 2.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 5.5 g |
| Nienasycone | 8.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Dostarcza białka z sera
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek?
Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na roti.
Jak Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek wpływa na poziom cukru we krwi?
Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Płaski chlebek z burratą i oliwą z oliwek w aplikacji Logi, z własną porcją.
