Ciasto ziołowe
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate glycemic load
Ciasto ziołowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 3 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Chleb z mąki migdałowejŁG 2 na 100 g Chleb z mąki migdałowej oferuje znacznie niższy IG wynoszący 20 i ŁG wynoszący 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu do ciasta ziołowego.
- ŁG 3 na 100 g Spód z kalafiora to alternatywa na bazie warzyw, która drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 21 do 3, pomagając zapobiegać skokom cukru we krwi.
Spód do pizzy z kalafiora - Kotlety z ciecierzycyŁG 10 na 100 g Ciasta z ciecierzycy stanowią bogatą w błonnik alternatywę strączkową o znacznie mniejszym wpływie glikemicznym (IG 35, ŁG 10) niż ciasto ziołowe.
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane to doskonały zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (IG 10, ŁG 2,7), który wspiera lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi, zachowując jednocześnie podobną teksturę.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto ziołowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains herbs with antioxidants
- Provides some protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- Moderate sodium content
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto ziołowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto ziołowe?
Ciasto ziołowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Ciasto ziołowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto ziołowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb z mąki migdałowej.
Jak Ciasto ziołowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto ziołowe ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto ziołowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
