Kurczak z pomarańczą
Średni IG
ŁG 25.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 21 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Kurczak z pomarańczą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Te szaszłyki mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 10, ŁG 1) w porównaniu z kurczakiem w sosie pomarańczowym, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu cukru we krwi.
Szaszłyki z kurczaka z papryką - ŁG 1 na 100 g Zastąpienie słodkiego sosu z kurczaka w sosie pomarańczowym przygotowaniem na bazie warzyw obniża ŁG z 21 do 1, co sprzyja znacznie lepszej kontroli glikemii.
Mięso z piersi kurczaka wymieszane z warzywami - Zupa drobiowa z kalafioremŁG 1 na 100 g Użycie ryżu z kalafiora zamiast tradycyjnych dodatków znacząco obniża ładunek glikemiczny, czyniąc to danie znacznie stabilniejszą opcją w zarządzaniu poziomem cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kurczak z pomarańczą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 13 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę tłuszczów nienasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kurczak z pomarańczą
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kurczak z pomarańczą?
Kurczak z pomarańczą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 25.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Kurczak z pomarańczą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kurczak z pomarańczą ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Szaszłyki z kurczaka z papryką.
Jak Kurczak z pomarańczą wpływa na poziom cukru we krwi?
Kurczak z pomarańczą ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kurczak z pomarańczą w aplikacji Logi, z własną porcją.
