Sucha kasza jęczmienna
Niski IG
ŁG 40 na kubek (184 g) · ŁG 21.8 na 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
Sucha kasza jęczmienna ma indeks glikemiczny 28, taki sam jak zwykły Kasza jęczmienna gotowana (28). Jedna kubek (184 g) dodaje ładunek glikemiczny 40.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kasza jęczmienna gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sucha kasza jęczmienna to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 184 g | 40 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 352 kcal |
| Węglowodany | 77.72 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15.6 g |
| Rozpuszczalny | 4.7 g |
| Nierozpuszczalny | 10.9 g |
| Białko | 9.91 g |
| Tłuszcze | 1.16 g |
| Nasycone | 0.25 g |
| Nienasycone | 0.91 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sucha kasza jęczmienna
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sucha kasza jęczmienna?
Sucha kasza jęczmienna ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna kubek (184 g) ma ładunek glikemiczny 40; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.8.
Czy Sucha kasza jęczmienna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sucha kasza jęczmienna ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kasza jęczmienna gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kasza jęczmienna gotowana w tej bazie, Kasza jęczmienna gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny (6.8 na 100 g).
Sprawdź Sucha kasza jęczmienna w aplikacji Logi, z własną porcją.
