gotowany jęczmień
Niski IG
ŁG 8 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- umiarkowana zawartość węglowodanów
gotowany jęczmień ma indeks glikemiczny 28, taki sam jak zwykły Kasza jęczmienna gotowana (28).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kasza jęczmienna gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gotowany jęczmień to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 123 kcal |
| Węglowodany | 28.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.8 g |
| Rozpuszczalny | 1.3 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 2.3 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- niski indeks glikemiczny
- minimalne przetworzenie
- umiarkowana zawartość węglowodanów
- niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: gotowany jęczmień
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowany jęczmień?
gotowany jęczmień ma indeks glikemiczny 28 (Niski) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy gotowany jęczmień jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gotowany jęczmień ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kasza jęczmienna gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kasza jęczmienna gotowana w tej bazie, Kasza jęczmienna gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny (6.8 na 100 g).
Sprawdź gotowany jęczmień w aplikacji Logi, z własną porcją.
