Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Placki ziemniaczane ŁG 23 / 100 g 2/10 Płatki quinoa (pełnoziarniste) ŁG 23 / 100 g 6/10 Polewa z mleka sojowego ŁG 23 / 100 g 2/10 Produkt spożywczy ŁG 23 / 100 g 3/10 Próbki ŁG 23 / 100 g 2/10 rogalik pełnoziarnisty ŁG 23 / 100 g 5/10 rogalik pełnoziarnisty ŁG 23 / 100 g 6/10 Roti wieloziarniste ŁG 23 / 100 g 7/10 Ryż japonica ŁG 23 / 100 g 4/10 Słodzik roślinny (np. syrop z agawy) ŁG 23 / 100 g 3/10 Smażony banan ŁG 23 / 100 g 4/10 sorbet na patyku ŁG 23 / 100 g 2/10 Sorbet tęczowy ŁG 23 / 100 g 1/10 Sos barbecue japoński ŁG 23 / 100 g 2/10 strudel ŁG 23 / 100 g 3/10 Suszone czosnek i cebula w proszku ŁG 23 / 100 g 7.5/10 ślimak z ciasta francuskiego ŁG 23 / 100 g 2/10 Tortilla z białej kukurydzy ŁG 23 / 100 g 5/10 Tortilla żytnia ŁG 23 / 100 g 6/10 Upieczona tortilla kukurydziana ŁG 23 / 100 g 6.5/10 Wafel czekoladowy wysokobiałkowy ŁG 23 / 100 g 3/10 Wafelek z pełnych zbóż z masłem orzechowym, bez dodatku cukru ŁG 23 / 100 g 6.5/10 zapiekanka owocowa pod kruszonką ŁG 23 / 100 g 3/10 ziemniaczane kąski ŁG 23 / 100 g 3/10 Naleśnik z jabłkami ŁG 23.4 / 100 g 4/10 Placki z całymi jabłkami ŁG 23.4 / 100 g 4/10 Pieczony batat ŁG 23.6 / 100 g 5/10 pełnoziarnisty tost ŁG 23.8 / 100 g 6.5/10 Aromat wołowy ŁG 24 / 100 g 2/10 bagietka pełnoziarnista ŁG 24 / 100 g 7/10 Baguette z kurczakiem ŁG 24 / 100 g 5/10 Beta-glukan owsiany ŁG 24 / 100 g 6/10 Brownie ŁG 24 / 100 g 2/10 Chakuli Pitha ŁG 24 / 100 g 5/10 chleb orkiszowy ŁG 24 / 100 g 7/10 Chleb orkiszowy bez cukru ŁG 24 / 100 g 6/10 Chleb orkiszowy na zakwasie ŁG 24 / 100 g 6/10 ciasto na gofry ŁG 24 / 100 g 4/10 Ciasto wonton z pełnego ziarna ŁG 24 / 100 g 7/10 Ciemny chleb żytni ŁG 24 / 100 g 7/10 Crumpet pełnoziarnisty ŁG 24 / 100 g 6/10 Dżem z malin ŁG 24 / 100 g 3/10 Fasola mungo łuskana ŁG 24 / 100 g 7/10 Focaccia pełnoziarnista ŁG 24 / 100 g 6/10 Galaretka mango z marakują ŁG 24 / 100 g 2/10 Kasztan ŁG 24 / 100 g 6/10 Kiełkowana jęczmień ŁG 24 / 100 g 6/10 Kromka chleba na zakwasie orkiszowego ŁG 24 / 100 g 6.5/10 Likier pomarańczowy ŁG 24 / 100 g 2/10 Liofilizowany proszek z marakui ŁG 24 / 100 g 7/10 Maltitol ŁG 24 / 100 g 3/10 Mantou dyniowe ŁG 24 / 100 g 4.5/10 Marynata bbq ŁG 24 / 100 g 2/10 Mini pizza ŁG 24 / 100 g 2/10 Muffin pszenny ŁG 24 / 100 g 6/10 Naleśniki ŁG 24 / 100 g 4/10 naleśniki bezglutenowe ŁG 24 / 100 g 4/10 Pełnoziarniste herbatniki digestives ŁG 24 / 100 g 7/10 Penne bezglutenowe ŁG 24 / 100 g 3/10 Pieczone kasztany ŁG 24 / 100 g 6/10 Pieczywo owsiane pieczone całe ŁG 24 / 100 g 7/10 Pieczywo wieloziarniste tostowane ŁG 24 / 100 g 6/10 pizza bezglutenowa i bezlaktozowa ŁG 24 / 100 g 3/10 Placki ziemniaczane w kawałkach ŁG 24 / 100 g 3/10 Proszek z octu słodowego ŁG 24 / 100 g 4/10 Przyprawa do bekonu ŁG 24 / 100 g 2.5/10 Przyprawa w proszku ŁG 24 / 100 g 2.5/10 Rurka z mąki pełnoziarnistej, pieczona, bez cukru ŁG 24 / 100 g 7/10 Ryż z czosnkiem ŁG 24 / 100 g 4/10 Ryż z ketchupem ŁG 24 / 100 g 4/10 Smak kurczaka ŁG 24 / 100 g 2/10 Smażone ziemniaki ŁG 24 / 100 g 3/10 Sos żurawinowy z puszki ŁG 24 / 100 g 2/10 Strudel dyniowy ŁG 24 / 100 g 3/10 Suszona cebula ŁG 24 / 100 g 8/10 Suszone jeżyny ŁG 24 / 100 g 6/10 Tempura ze słodkich ziemniaków ŁG 24 / 100 g 4/10 Suszona papryka ŁG 24.1 / 100 g 8/10 Suszone gruszki ŁG 24.4 / 100 g 6/10 Słodzik maltitolowy ŁG 24.5 / 100 g 3/10 Suszone maliny ŁG 24.7 / 100 g 6/10 Baton na bazie suszonych śliwek i pestek dyni bez dodatku cukru ŁG 24.8 / 100 g 6/10 Domowe ciasteczka owsiane z nasionami chia ŁG 24.8 / 100 g 5.5/10 Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami ŁG 24.8 / 100 g 7/10 Kruszonka z płatków owsianych i siemienia lnianego ŁG 24.8 / 100 g 7.5/10 Arepa z manioku ŁG 25 / 100 g 4/10 Aromat margherita ŁG 25 / 100 g 3/10 bagietka wieloziarnista ŁG 25 / 100 g 6/10 Baton proteinowy z preclem ŁG 25 / 100 g 3/10 Chleb bananowy żytni ŁG 25 / 100 g 5/10 Chleb jęczmienno-orkiszowy ŁG 25 / 100 g 6/10 Chleb z mąką chia ŁG 25 / 100 g 5.5/10 Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy ŁG 25 / 100 g 7/10 Ciasteczka z orzechami i nasionami ŁG 25 / 100 g 3/10 Ciastko ryżowe na parze ŁG 25 / 100 g 4/10 Ciastko z jabłkiem ŁG 25 / 100 g 2/10 ciasto czekoladowo-buraczane ŁG 25 / 100 g 3/10 ciasto filo ŁG 25 / 100 g 4/10 Ciasto truskawkowe ŁG 25 / 100 g 2/10 Ciasto z rabarbarem ŁG 25 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.