Suszona papryka
Niski IG
ŁG 24 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość cukrów naturalnych
Suszona papryka ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Papryka (15).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Brokuły mają znacznie niższy indeks glikemiczny (10) i ładunek glikemiczny (1) w porównaniu z suszoną papryką, zapewniając bardziej stabilne uwalnianie energii.
Różyczki brokuła - ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii to doskonała alternatywa o niskim indeksie glikemicznym z ładunkiem glikemicznym wynoszącym zaledwie 0,5, co pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy po posiłku.
Cukinia spiralizowana
Formy Papryka
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Papryka - biała paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g white
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g red
Czerwona papryka - gotowana paprykaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g dicedsalad
Mieszanka pokrojonych papryk, cebuli i kolendry - papryka gotowana na parzeGI 15 · ŁG 1 na 100 g steamed
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
Papryka półgotowana - +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszona papryka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 38 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 24 g |
| Rozpuszczalny | 7 g |
| Nierozpuszczalny | 17 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w przeciwutleniacze i witaminy
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość cukrów naturalnych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszona papryka?
Suszona papryka ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 24 na 100 g.
Czy Suszona papryka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszona papryka ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Papryka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Papryka w tej bazie, biała papryka ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Suszona papryka w aplikacji Logi, z własną porcją.
