Sos barbecue japoński
Średni IG
ŁG 3.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 23 na 100 g
- Niskotłuszczowe
- Bardzo wysoki w cukrze
Sos barbecue japoński ma indeks glikemiczny 60, niższy niż zwykły Klasyczny sos barbecue (70). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.5.
Zaktualizowano 30 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Zawiera znacznie mniej cukru i sodu, co obniża wpływ na poziom glukozy we krwi i jest lepsze dla insulinooporności.
Sos domowy z mniejszą ilością cukru i sosem sojowym o niskiej zawartości sodu - ŁG 5 na 100 g Jest naturalnie niższy w sodu i cukrze, zapewniając łagodniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
Aminosy kokosowe - ŁG 5 na 100 g Ma więcej białka, korzystnych probiotyków i mniej cukru, co wspiera lepszą kontrolę glikemii.
Sos miso z imbirem (minimalny słodzik)
Formy Klasyczny sos barbecue
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos barbecue japoński to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 4000 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskotłuszczowe
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoki w cukrze
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Skrajnie wysoka zawartość sodu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos barbecue japoński?
Sos barbecue japoński ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 23.
Czy Sos barbecue japoński jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos barbecue japoński ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos domowy z mniejszą ilością cukru i sosem sojowym o niskiej zawartości sodu.
Która forma Klasyczny sos barbecue ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny sos barbecue w tej bazie, Sos barbecue ze stewią/erytrytolem (bez cukru rafinowanego) ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Sos barbecue japoński w aplikacji Logi, z własną porcją.
