Suszona cebula
Niski IG
ŁG 24 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Suszona cebula ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.4 na 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
Biała cebula - ŁG 1 na 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
Dymka (surowa) - ŁG 2 na 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
Por - ŁG 2 na 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
Cebula szalotka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszona cebula to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 345 kcal |
| Węglowodany | 79.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15.2 g |
| Rozpuszczalny | 5.3 g |
| Nierozpuszczalny | 9.9 g |
| Białko | 10.1 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 66 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszona cebula?
Suszona cebula ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 24 na 100 g.
Czy Suszona cebula jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszona cebula ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Suszona cebula wpływa na poziom cukru we krwi?
Suszona cebula ma ładunek glikemiczny 24 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Suszona cebula w aplikacji Logi, z własną porcją.
