Beta-glukan owsiany
Niski IG
ŁG 24 na 100 g
- Wysoka zawartość beta-glukanu
- Przetworzony suplement
Beta-glukan owsiany ma indeks glikemiczny 40 (Niski).
Zaktualizowano 5 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Beta-glukan owsiany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 15 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 100 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość beta-glukanu
- Niska zawartość dodanego cukru
- Wspiera kontrolę poziomu cholesterolu
- Przetworzony suplement
- Umiarkowana zawartość sodu
- Nie jest pełnowartościową żywnością
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Beta-glukan owsiany?
Beta-glukan owsiany ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 24 na 100 g.
Czy Beta-glukan owsiany jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Beta-glukan owsiany ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Beta-glukan owsiany wpływa na poziom cukru we krwi?
Beta-glukan owsiany ma ładunek glikemiczny 24 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Beta-glukan owsiany w aplikacji Logi, z własną porcją.
