Śmietanka owsiana
Średni IG
ŁG 1.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 8 na 100 g
- Alternatywa roślinna
- Dodatek cukrów
Śmietanka owsiana ma indeks glikemiczny 60, taki sam jak zwykły Klasyczna śmietanka do kawy (60). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 2 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Klasyczna śmietanka do kawy
- GI 60 · ŁG 15 na 100 g
Klasyczna śmietanka do kawy - GI 10 · ŁG 0.2 na 100 g marka: chobanisugar free
Śmietanka Chobani 0 cukru - GI 10 · ŁG 0.2 na 100 g sugar free
Śmietanka do kawy bez cukru - GI 10 · ŁG 0.3 na 100 g vanillasugar free
Śmietanka waniliowa - GI 35 · ŁG 13 na 100 g plant based
Roślinna śmietanka do kawy - GI 60 · ŁG 15 na 100 g mintchocolate
Śmietanka miętowa mocha - GI 60 · ŁG 15 na 100 g flavored
Śmietanka smakowa - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka owsiana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Alternatywa roślinna
- Niska zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Dodatek cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone składniki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka owsiana?
Śmietanka owsiana ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Śmietanka owsiana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka owsiana ma umiarkowany indeks glikemiczny (60). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Klasyczna śmietanka do kawy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczna śmietanka do kawy w tej bazie, Śmietanka Chobani 0 cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (0.2 na 100 g).
Sprawdź Śmietanka owsiana w aplikacji Logi, z własną porcją.
