Produkt spożywczy
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Zawiera białko
- Wysoki ładunek glikemiczny
Produkt spożywczy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 10 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10.8 na 100 g Niższy indeks i ładunek glikemiczny oraz więcej błonnika poprawiają regulację cukru we krwi.
Kasza gryczana gotowana - ŁG 9.8 na 100 g Ma wyższą zawartość białka i błonnika oraz niższy ładunek glikemiczny niż analizowany produkt.
Komosa ryżowa gotowana - ŁG 5.2 na 100 g Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika oraz niskiej zawartości cukru lepiej stabilizuje poziom glukozy.
Czerwona soczewica
Formy Produkt spożywczy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Produkt spożywczy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko
- Obecność nienasyconych tłuszczów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Produkt spożywczy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Produkt spożywczy?
Produkt spożywczy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Produkt spożywczy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Produkt spożywczy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kasza gryczana gotowana.
Która forma Produkt spożywczy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Produkt spożywczy w tej bazie, Konserwa ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Produkt spożywczy w aplikacji Logi, z własną porcją.
