rogalik pełnoziarnisty
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Wyższa zawartość błonnika niż w zwykłym rogaliku
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
rogalik pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 55, taki sam jak zwykły rogalik pełnoziarnisty (55).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy rogalik pełnoziarnisty
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
rogalik pełnoziarnisty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 41 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyższa zawartość błonnika niż w zwykłym rogaliku
- Zawiera składniki odżywcze pełnego ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Przetworzona mąka i dodatek soli
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: rogalik pełnoziarnisty
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu rogalik pełnoziarnisty?
rogalik pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy rogalik pełnoziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
rogalik pełnoziarnisty ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma rogalik pełnoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny?
rogalik pełnoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form rogalik pełnoziarnisty w tej bazie (23 na 100 g).
Sprawdź rogalik pełnoziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
