Penne bezglutenowe
Wysoki IG
ŁG 36 na typowa kubek (150 g) · ŁG 24 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Penne bezglutenowe ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Makaron penne (50). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 11 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Zapewnia znacznie wyższą zawartość białka i błonnika, co skutkuje znacznie niższym indeksem glikemicznym.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru - ŁG 14 na 100 g Połączenie węglowodanów złożonych i dużej ilości białka roślinnego spowalnia wchłanianie glukozy.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy
Formy Makaron penne
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Penne bezglutenowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zero dodanych cukrów
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka i błonnika
- Potencjał szybkiego wzrostu poziomu glukozy we krwi
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Penne bezglutenowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Penne bezglutenowe?
Penne bezglutenowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 24.
Czy Penne bezglutenowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Penne bezglutenowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru.
Która forma Makaron penne ma najniższy ładunek glikemiczny?
Penne bezglutenowe ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Makaron penne w tej bazie (24 na 100 g).
Sprawdź Penne bezglutenowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
