Naleśniki
Średni IG
ŁG 24 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka z jaj i mleka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Naleśniki ma indeks glikemiczny 67 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Naleśnik bez zbóżŁG 1 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i wyższa zawartość zdrowych tłuszczów, co prowadzi do znacznie niższego wpływu na glikemię.
- ŁG 11 na 100 g Gryka ma niższy indeks glikemiczny i dostarcza więcej węglowodanów złożonych oraz minerałów w porównaniu z oczyszczoną mąką pszenną.
Naleśniki z gryki - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa jest niezwykle bogata w błonnik, który spowalnia wchłanianie glukozy i zwiększa uczucie sytości.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśniki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 430 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka z jaj i mleka
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśniki?
Naleśniki ma indeks glikemiczny 67 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 24 na 100 g.
Czy Naleśniki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśniki ma średni indeks glikemiczny (67). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Naleśnik bez zbóż.
Jak Naleśniki wpływa na poziom cukru we krwi?
Naleśniki ma ładunek glikemiczny 24 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Naleśniki w aplikacji Logi, z własną porcją.
