Ciastko z jabłkiem
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Zawiera pewną ilość owoców
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
Ciastko z jabłkiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie - ŁG 8 na 100 g This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 6 na 100 g This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
Jabłka pieczone z cynamonem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko z jabłkiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 17 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 5.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość owoców
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona (ciasto)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko z jabłkiem?
Ciastko z jabłkiem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Ciastko z jabłkiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko z jabłkiem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie.
Jak Ciastko z jabłkiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciastko z jabłkiem ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciastko z jabłkiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
