Chleb bananowy żytni
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Chleb bananowy żytni ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 1 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 25) oraz dostarcza białko i zdrowe tłuszcze, które stabilizują poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Ta babeczka wykorzystuje mąkę migdałową, aby drastycznie obniżyć ładunek glikemiczny (8 zamiast 25), jednocześnie zaspokajając ochotę na wypieki.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 2.7 na 100 g Te krakersy mają znacznie mniejszy wpływ na poziom glukozy (ŁG 2,7 zamiast 25) i są lepszym wyborem w przypadku przekąsek zbożowych.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb bananowy żytni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb bananowy żytni?
Chleb bananowy żytni ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Chleb bananowy żytni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb bananowy żytni ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Chleb bananowy żytni wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb bananowy żytni ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb bananowy żytni w aplikacji Logi, z własną porcją.
