Placki ziemniaczane
Wysoki IG
ŁG 23 na 100 g
- Niska zawartość cukru
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
Placki ziemniaczane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znaczna redukcja ładunku glikemicznego i węglowodanów rafinowanych w porównaniu do ziemniaków.
Kalafiorowa zapiekanka - Smażone ćwiartki kapustyŁG 1 na 100 g Zapewnia chrupiącą, wyrazistą teksturę z dużo wyższą zawartością błonnika i niższym indeksem glikemicznym.
- ŁG 7 na 100 g Zawiera mniej skrobi i ma wyższą gęstość odżywczą, dzięki czemu idealnie nadaje się do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Placki z cukinii pieczone
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Placki ziemniaczane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 12.5 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukru
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoki ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoko przetworzony z użyciem rafinowanych skrobi
- Znaczna zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Placki ziemniaczane?
Placki ziemniaczane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Placki ziemniaczane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Placki ziemniaczane ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowa zapiekanka.
Jak Placki ziemniaczane wpływa na poziom cukru we krwi?
Placki ziemniaczane ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Placki ziemniaczane w aplikacji Logi, z własną porcją.
