Crumpet pełnoziarnisty
Średni IG
ŁG 24 na 100 g
- Zawartość pełnego ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Crumpet pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Bułka (69).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają podobne chrupiące, zbożowe doznania przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 2 w porównaniu do 24, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego - ŁG 17.1 na 100 g Mąkę kokosową można wykorzystać w przepisach na wypieki, aby stworzyć niskoglikemiczne alternatywy dla crumpetów, oferujące znacznie niższy ładunek glikemiczny wynoszący 3.
Mąka kokosowa
Formy Bułka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Crumpet pełnoziarnisty to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawartość pełnego ziarna
- Umiarkowana ilość błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzony produkt zbożowy
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Crumpet pełnoziarnisty?
Crumpet pełnoziarnisty ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 24 na 100 g.
Czy Crumpet pełnoziarnisty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Crumpet pełnoziarnisty ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Krakers z siemienia lnianego.
Która forma Bułka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Crumpet pełnoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Bułka w tej bazie (24 na 100 g).
Sprawdź Crumpet pełnoziarnisty w aplikacji Logi, z własną porcją.
