ciasto na gofry
Wysoki IG
ŁG 24 na 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index
ciasto na gofry ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 6 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 24 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii przy zachowaniu podobnej formy śniadania.
- Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu ładunkowi glikemicznemu wynoszącemu 1,5, jest to doskonała alternatywa bogata w błonnik, która minimalizuje skoki cukru we krwi w porównaniu z tradycyjnym ciastem na gofry.
- ŁG 1.5 na 100 g Wykorzystanie odżywki białkowej jako bazy do naleśników lub gofrów drastycznie zmniejsza wpływ na glikemię (ŁG 2) i sprzyja większemu uczuciu sytości.
Izolat białka serwatkowego w proszku
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto na gofry to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciasto na gofry
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto na gofry?
ciasto na gofry ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 24 na 100 g.
Czy ciasto na gofry jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto na gofry ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak ciasto na gofry wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasto na gofry ma ładunek glikemiczny 24 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasto na gofry w aplikacji Logi, z własną porcją.
