Sos żurawinowy z puszki
Średni IG
ŁG 96 na typowa puszka (400 g) · ŁG 24 na 100 g
- Bardzo niskie w tłuszcz
- Bardzo wysokie dodatki cukru
Sos żurawinowy z puszki ma indeks glikemiczny 60, taki sam jak zwykły sos żurawinowy (60). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 96.
Zaktualizowano 28 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Eliminuje dodane cukry, znacznie obniżając ładunek glikemiczny i czyniąc go bezpieczniejszym dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Dżem z żurawiną i chia (bez cukru) - ŁG 10 na 100 g Dostarczają więcej błonnika i mniej cukru, co skutkuje niższym wpływem glikemicznym i bardziej stabilnym poziomem cukru we krwi.
Domowe dżem z owoców z nasionami chia - ŁG 5 na 100 g Używanie naturalnego nienutrycyjnego słodzika zmniejsza ilość cukru i ładunek glikemiczny, wspierając wrażliwość na insulinę.
Sos żurawinowy słodzony stewią
Formy sos żurawinowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sos żurawinowy z puszki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 151 kcal |
| Węglowodany | 39.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niskie w tłuszcz
- Zawiera trochę błonnika
- Bardzo wysokie dodatki cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niskie białko
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos żurawinowy z puszki?
Sos żurawinowy z puszki ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 96; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 24.
Czy Sos żurawinowy z puszki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sos żurawinowy z puszki ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Dżem z żurawiną i chia (bez cukru).
Która forma sos żurawinowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form sos żurawinowy w tej bazie, Sos żurawinowy słodzony stewią ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Sos żurawinowy z puszki w aplikacji Logi, z własną porcją.
