Placki ziemniaczane w kawałkach
Wysoki IG
ŁG 24 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczu i sodu
Placki ziemniaczane w kawałkach ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują one podobne, chrupiące doświadczenie na jeden kęs przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 24, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą - Frytki z selera pieczone w niewielkiej ilości oliwy z oliwekŁG 5 na 100 g Frytki z selera korzeniowego zapewniają satysfakcjonującą, skrobiową teksturę, utrzymując ŁG na poziomie 5, co stanowi znaczną poprawę w stosunku do ŁG wynoszącego 24 w plackach ziemniaczanych.
- ŁG 1 na 100 g Pieczony kalafior to wszechstronna alternatywa o niskim indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym 1, pomagająca zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z ŁG 24 w plackach ziemniaczanych.
Pieczona kalafiorowa różyczka - Pieczone paski rzodkwi daikonŁG 1 na 100 g Pieczone frytki z rzodkwi daikon naśladują teksturę tradycyjnych frytek, utrzymując jednocześnie bardzo niski ŁG na poziomie 1, co czyni je znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Placki ziemniaczane w kawałkach to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 11 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Dostarcza potas z ziemniaków
- Wysoka zawartość tłuszczu i sodu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Placki ziemniaczane w kawałkach?
Placki ziemniaczane w kawałkach ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 24 na 100 g.
Czy Placki ziemniaczane w kawałkach jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Placki ziemniaczane w kawałkach ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą.
Jak Placki ziemniaczane w kawałkach wpływa na poziom cukru we krwi?
Placki ziemniaczane w kawałkach ma ładunek glikemiczny 24 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Placki ziemniaczane w kawałkach w aplikacji Logi, z własną porcją.
