Matige GI
2.137 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Proteïne koekjes chocolade-banaan Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
rabarbertaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokos-amandelballetje Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rogge-bananenbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 roomhoorn Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 scone met varkenszwoerd Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sesamreep Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 speltkarnemelkbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Suikervrije pruimencake Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 tarwe-flatbread Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Thaise thee soes Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast met pindakaas Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomatenkruiden Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
tortilla Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 volkoren muffin Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 volkoren platbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 volkoren platbrood Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Wortelwrap Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 Yentafo-saus Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 yoghurtcake Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Baconaroma Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 bitcoinsaus Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blueberry pie Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
bruine baguette Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Chocoladecrêpe Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 chocoladepannenkoeken Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 crêpe met jam Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 eiwitrijke granola Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
fruitvulling Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebakken rijpe bakbanaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
gekarameliseerde banaan Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 geroosterde chilimix Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 gestoomd maïsmeelbroodje Gemiddelde GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 Hartig gebak Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
havermoutbrood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 ijssandwich Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 ijstaart-hapje Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 
kaascracker Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Kalfsvleesaroma Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 kersencake Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Limoncello Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
neproom Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Noors brood Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
okonomiyaki saus Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
pindakaas druppels Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 pindakaasboterham Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 pruimencake Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 rogge-muffin Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Roggebrood met veenbessen Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 Spelt tortilla Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltwrap Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Verdikkingsmiddel (glycerine, emulgator, quinoameel, enzymen, mono- en diglyceriden van vetzuren) Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 volkoren durumtarwebrood Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
volkoren hotdogbroodje Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Volkoren speltdeeg Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 vruchtencake Gemiddelde GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Wortel-, aronia- en druivenconcentraten Gemiddelde GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 zuurdesem-uienbrood Gemiddelde GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 quinoa stokbrood Gemiddelde GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
amandel-cranberrymix Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 appelbrownie Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 glutenvrije reep Gemiddelde GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Amandelcake Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 amandelkoekje in halvemaanvorm Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Appelkruimelcake Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 appeltaartje Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 bladerdeeg met pruimen Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
cranberry relish Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
cranberrysaus Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
deeg voor gebak Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
eiwit pizza cracker Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Eiwitbagel Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Fromage smaakmengsel Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 fruit turnover Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 gepofte kastanje Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Graanvrije chips Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 haverkiem Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
hazelnoot koffiemelk Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai saus Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 kersenstrudel Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
mango-papajaspread Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
perzik chutney Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 peyek pindakoekje Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pruimencake met kruimeldeeg Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
ramen kruidenpakket Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
roggebroodje Gemiddelde GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwalder kirschtaart Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
spinazie tortilla Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Spinazietaart met zwarte bessenroom Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 taroballen Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 volkoren kaneelbroodje Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 witte chocolade noten Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Brood met gedroogd fruit en noten Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
cranberry-walnoot salade topping Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
