Matige GI
1.811 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Sinaasappelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Spaghettikruidenmix Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
superfood creamer zoet en romig Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Three Wishes Kaneelontbijtgranen Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Verbrande pinda hapjes Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
verminderde suiker Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Volkoren fresella Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
volkoren speltmeel omhulsel Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
walnootgebak Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
wortelbrood Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
abrikozenvulling Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 chocolade-sourcreamcake Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Frambozenconcentraat Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
frambozenvulling Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Fruit- en notenbrood Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Geconcentreerd bosbessensap Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
granaatappelmelasse Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granaatappelmelasse (zonder toegevoegde suiker) Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 Hazelnootrol Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Klassieke aardappelchips Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 maanzaadcroissant Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangochutney Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka chocolade met framboos Gemiddelde GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
pruimenboter Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Gemiddelde GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 Snickers Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
tarojam Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Turtle pie Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
vijgenpasta Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 volkoren speltmeel Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
volkoren speltmeel Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
wilde bessenvulling Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
zeezout en azijn chips Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
zoute snack Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
havermoutvlokken Gemiddelde GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 Jumbo havermout Gemiddelde GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 Granola volkoren Gemiddelde GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 Kersenconcentraat (zonder toegevoegde suiker) Gemiddelde GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi sapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 poundcake Gemiddelde GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
abrikozen granola Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 abrikozentaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Au jus jusmix Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banaan Chocolade Clif Bar Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Bananenjam Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 biscuitlaag Gemiddelde GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 botercrumble Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
cacaocoating Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Cascadian Farm Fruit & Noten Granola Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Cheddar linzenchips Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Chicken korma sausmix Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinese pinda-snoep Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Chinese pinda-snoep Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chocoladebrownie Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 Chocoladeclusters Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Crunchy salade toppings Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Deens gebak met pruimenjam Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubai chocoladereep Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 emping Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Everything-eiwitpretzels Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 gedroogd gemengd fruit Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
gefrituurde stro Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Generation 50 Plus poeder Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Gepoederde gedroogde groene mango met cayennepeper Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Gezoete granola met gedroogd fruit Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 glutenvrije brownie Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Glutenvrije haver Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Havermout en gierst koekjes Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
havervlokken Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 Hazelnootslagroomcake Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 hele chocoladetaart Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
kaneel granola Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Kaneelbroodjespasta Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO Eiwit- & Vezelgranen Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kastanjecrème Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kippenbouillonpoeder Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Klassieke muesli Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
knapperige wafelreep Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
knoflook donker brood chips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Knoppers Wafel Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
koffiemelk Gemiddelde GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
koffiemelkpoeder Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kraft mac and cheese (origineel) Gemiddelde GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Lichte & knapperige granola Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 maïs-erwtenpasta Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
meergranen chips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Meerzaden volkoren tortillachips Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 melinjochips Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Muntchocolade Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
muntextract Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix biscuit Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Oude granen probiotische granola Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
ovengebakken volkoren pitachips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pinda krokant Gemiddelde GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 pindakaaskoekje Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 quinoachips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
roggebroodchips Gemiddelde GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
roomvulling Gemiddelde GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
