tarwe-flatbread
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
tarwe-flatbread heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 26 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Met een GI van 15 en een GL van 1 vermindert deze vervanging de glycemische impact aanzienlijk in vergelijking met de GL van 25 van het tarwe-platbrood.
Amandelmeel roti - GL 1 per 100 g Deze bieden een veel lagere glycemische lading van 1, wat helpt om de bloedsuikerpieken te voorkomen die gepaard gaan met het tarwe-platbrood.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 2.7 per 100 g Deze wrap biedt een veel lager glycemisch profiel (GI 10, GL 2,7) en dient als een directe, functionele vervanging voor platbrood.
lijnzaad wrap - GL 4.2 per 100 g Met een GI van 35 en een GL van 4,2 is dit een veel bloedsuikervriendelijker alternatief voor het tarwe-platbrood.
kokosnoot tortilla
Vormen van tarwe-flatbread
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwe-flatbread is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwe-flatbread?
tarwe-flatbread heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is tarwe-flatbread goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwe-flatbread heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel roti.
Welke vorm van tarwe-flatbread heeft de laagste glycemische lading?
tarwe-flatbread heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tarwe-flatbread in deze database (25 per 100 g).
Bekijk tarwe-flatbread in de Logi-app, met jouw portie.
