roomhoorn
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
roomhoorn heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een romig, voedzaam alternatief met een GL van 2, wat veel stabieler is voor de bloedsuikerspiegel dan de hoorntjes met room met een hoge GL.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8 per 100 g Deze bieden een knapperige, zoete ervaring met een GL van 8, wat een veel beter glycemisch profiel biedt terwijl het toch voldoet aan de behoefte aan een zoete snack.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 1 per 100 g Dit is een uitstekend laag-glycemisch dessertalternatief met een GL van slechts 1, dat een romige textuur biedt zonder de snelle glucose-impact van een gebakje.
Ricotta kaas met kaneel en stevia
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roomhoorn is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roomhoorn?
roomhoorn heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is roomhoorn goed voor mensen met insulineresistentie?
roomhoorn heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt roomhoorn het bloedsuiker?
roomhoorn heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roomhoorn in de Logi-app, met jouw portie.
