sesamreep
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
sesamreep heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage stilt de trek in zoetigheid en biedt een veel lagere GL (6,97 vs 25) in vergelijking met de sesamreep.
85% cacao pure chocolade - GL 0.5 per 100 g Pompoenpitten bieden een bevredigende crunch met een minimale impact op de bloedsuikerspiegel (GL 1 vs 25).
Pompoenpitten - GL 1.1 per 100 g Walnoten zijn een gezond, knapperig snackalternatief met een zeer lage GL (2,06 vs 25) om de glucosespiegel te helpen stabiliseren.
Walnoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sesamreep is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 24 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sesamreep?
sesamreep heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is sesamreep goed voor mensen met insulineresistentie?
sesamreep heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is 85% cacao pure chocolade.
Hoe beïnvloedt sesamreep het bloedsuiker?
sesamreep heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk sesamreep in de Logi-app, met jouw portie.
