rogge-bananenbrood
Gemiddelde GI
GL 25 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
rogge-bananenbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 1 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 25) en levert eiwitten en gezonde vetten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 8 per 100 g Deze muffin gebruikt amandelmeel om de glycemische belasting drastisch te verlagen (8 vs 25), terwijl hij toch voldoet aan de behoefte aan een gebakken traktatie.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 2.7 per 100 g Deze crackers zorgen voor een veel lagere glycemische impact (GL 2,7 vs 25) en zijn een betere keuze voor een snack op basis van granen.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rogge-bananenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rogge-bananenbrood?
rogge-bananenbrood heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is rogge-bananenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
rogge-bananenbrood heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt rogge-bananenbrood het bloedsuiker?
rogge-bananenbrood heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk rogge-bananenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
