Matige GI
1.811 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Engadiner notentaart Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 erwtenchips Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 gedroogde trailmix met veenbessen Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
lente-ui Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 Oatnut brood Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 paars brood Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 pistachemarsepein Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Pittige kipvleugelkruiden Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Rootberry energiebites Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Speltchips met zonnebloempitten, sesam en lijnzaad Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Spinaziewrap Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
taartdeeg Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
veganistische taartbodem Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
wortelmuffin Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Energiebalk Gemiddelde GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Methi ladoo Gemiddelde GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 Aardbeientaart Gemiddelde GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 abrikozenflap Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff spread Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
boekweitbaguette Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Broodpocket Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
chocoladepasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Frambozencake Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
gezoete cacaocrème Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
halve meergranen bagel Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Hazelnootpasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 
Hotdogbroodje met zaden en speltbloem Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Kresowy brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Kwarkbol met chocoladestukjes Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Libanees brood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Licht speltbrood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Meergranen pitabrood Gemiddelde GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Melksnack Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamaliseerde maïsdeeg Gemiddelde GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Olijvenbrood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Operataart Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Pad Thai-saus Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pecan Deens gebak Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 pindakaascups Gemiddelde GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
Pitabrood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Pitabrood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
plakje brood van gemengd meel Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Praagse taart Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 pruimencake Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pruimengebak Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
rodebonenpasta Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Rustiek brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Slatina-brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 spelt naan Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
tarwe wrap Gemiddelde GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Večerný chlebík brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 vegan gebak Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Veganistische chocolade-hazelnootpasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
volkoren hamburgerbroodje Gemiddelde GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
Zoet deeg Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
chocoladereep Gemiddelde GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
Bananenchips Gemiddelde GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
filodeeg Gemiddelde GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 Gekookte gecondenseerde melk Gemiddelde GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Gemiddelde GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
zuurdesem hamburgerbroodje Gemiddelde GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
12-granen bagel Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Barbecuekruiden Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 bramenjam Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Char siu-saus Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Chocolade canelé Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
chocoladecoating Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Curry roux Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
eiwitrijk graan Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Fromage kaasaroma Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
gebakken linzenchips Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 gecondenseerde melk met suiker Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Gecondenseerde melk met suiker Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
gezoete gecondenseerde melk Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Groentechips Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 havervlokken Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
havervlokken met B-vitamines Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 instant kippensoep poeder Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Jaggery brittle Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Kaas-uiensmaak Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kama balletjes Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ketchupkruiden Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime vulling Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 kokosnootsnack Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kokosvulling Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 Kraft Macaroni and Cheese Gemiddelde GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Licht juspoeder met verminderd zout Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
loempiavel Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Mandarijnsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
melkroomvulling Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
paprika chips Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia zaadknapperds Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 Pistache & Framboos Granola One Day More Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 pompoenmuffin Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
pralinévulling Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
ranch dipsaus mix Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
roomkaasglazuur Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
