Matige GI
1.811 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
haverkiem Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
hazelnoot koffiemelk Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai saus Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 kersenstrudel Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Maïsbrood met pompoen- en zonnebloempitten Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
mango-papajaspread Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
perzik chutney Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 peyek pindakoekje Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
ramen kruidenpakket Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
roggebroodje Gemiddelde GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwalder kirschtaart Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Sev Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
spinazie tortilla Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Spinazietaart met zwarte bessenroom Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 taroballen Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 witte chocolade noten Gemiddelde GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
zoete room Gemiddelde GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Gemiddelde GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Brood met gedroogd fruit en noten Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
cranberry-walnoot salade topping Gemiddelde GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
bruin brood Gemiddelde GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Dehydrated rye sourdough Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
dumplingvel Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 Engelse muffin met pindakaas en jam Gemiddelde GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 focaccia met speltbloem Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 geroosterd roggebrood Gemiddelde GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
geroosterde tarwekiem Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
gyozavellen Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
hoisinsaus Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Paratha Gemiddelde GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
praliné Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 roggebaguette Gemiddelde GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Speltbrood Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
volkoren pita brood Gemiddelde GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 volkorenbrood met chocoladestukjes Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 Yokebe chocoladepoeder Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Aardappel snackchips Gemiddelde GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
aardbeivulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 amandelmacaronbasis Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 ananas upside-down cake Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasextract Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Appeljam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 bladerdeegballetjes Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Bosbessenextract Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
cheesecake donut Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory bruinbrood Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 cheesecakevulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Chocoladecroissant Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 citroentaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daimtaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
dipsaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dumplingdeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Frambozen proteïnepuddingmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 fruitgebak Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Geconcentreerd zure kersensap Gemiddelde GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Gemengd brood Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 Glutenvrij bruin pitabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 graanbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Granenwrap Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Havernotenbrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
kaneel pannenkoeken Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 kersenflap Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Key lime pie Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland trailmix Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kokosstukjes Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kruidenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Kruipbraamjam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kwarkbal Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Maïs- en zonnebloembrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Masadeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-ijs Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Natuurlijke perzikessentie Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olijvenfocaccia Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Paneermeel met boter Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 pompoenbrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Pompoenpittenbroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Proteïne pannenkoekenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
quinoabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen soepbasis poeder Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sesamrepen Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Smaakbasispoeder Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
speltbloem gebak met jam Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
speltbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 Ube halaya Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Voedingsstoffenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
vossenbessensaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Witte cheddar kruiden Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
zuurdesem muffin Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
100% fruitjam Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 aroniajam Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bakkerijboter-croissant Gemiddelde GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananenbrood Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Bruinbrood Gemiddelde GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
chocoladevulling Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
croissant Gemiddelde GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 Eier-tagliatelle Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Eierkruidenmix Gemiddelde GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
