kruidenpierogi
Gemiddelde GI
GL 21.6 per 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Refined flour base
kruidenpierogi heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 5 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Bloemkoolgnocchi biedt een vergelijkbare textuur en mondgevoel als pierogi, maar met een aanzienlijk lagere GL van 6 in plaats van 18, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
bloemkoolgnocchi - GL 0.4 per 100 g Gegrilde portobellopaddenstoelen vormen een hartige, substantiële basis voor een maaltijd met een verwaarloosbare GL van 0,43, waardoor ze een uitstekend laag-glycemisch alternatief zijn voor pierogi die rijk zijn aan granen.
Gegrilde portobello
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kruidenpierogi is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate protein content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kruidenpierogi?
kruidenpierogi heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 21.6 per 100 g.
Is kruidenpierogi goed voor mensen met insulineresistentie?
kruidenpierogi heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkoolgnocchi.
Hoe beïnvloedt kruidenpierogi het bloedsuiker?
kruidenpierogi heeft een glycemische last van 21.6 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kruidenpierogi in de Logi-app, met jouw portie.
