Soezendeeg
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Laag suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
Soezendeeg heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Aanzienlijk lagere glycemische belasting en een hoger vezelgehalte in vergelijking met soesjes op basis van tarwe.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Rijk aan vezels en bevat gezonde vetten, wat helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
kokosmeel - GL 2.7 per 100 g Rijk aan omega-3-vetzuren en vezels, wat zorgt voor een veel lagere impact op de insulinerespons.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Soezendeeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 12 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag suikergehalte
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Soezendeeg?
Soezendeeg heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is Soezendeeg goed voor mensen met insulineresistentie?
Soezendeeg heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Soezendeeg het bloedsuiker?
Soezendeeg heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Soezendeeg in de Logi-app, met jouw portie.
