Kaasburek
Gemiddelde GI
GL 25.2 per typische stuk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Bevat eiwitten uit kaas
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
Kaasburek heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 25.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g This provides a savory, protein-rich alternative with a significantly lower GI (20) and GL (1) compared to the cheese burek.
groente frittata - Koolhydraatarme hartige hapjesGL 1.4 per 100 g These offer a similar savory, handheld experience but with a much lower glycemic impact (GI 18, GL 1.4).
- GL 8 per 100 g This is a savory, flour-based alternative that uses legumes to achieve a much lower GI (35) and GL (8) than the traditional pastry.
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kaasburek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit kaas
- Levert calcium
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Hoog natriumgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kaasburek?
Kaasburek heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 25.2; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is Kaasburek goed voor mensen met insulineresistentie?
Kaasburek heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is groente frittata.
Hoe beïnvloedt Kaasburek het bloedsuiker?
Kaasburek heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kaasburek in de Logi-app, met jouw portie.
