kikkererwtenmeel hartige pannenkoek
Lage GI
GL 9.6 per typische stuk (120 g) · GL 8 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek heeft een glycemische index van 35, gelijk aan gewone Besan chilla (35). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 9.6 toe.
Bijgewerkt op 12 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Besan chilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 24 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede plantaardige eiwitbron
- lage glycemische index
- matig natriumgehalte
- bevat geraffineerde olie
- matig verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwtenmeel hartige pannenkoek?
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 9.6; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is kikkererwtenmeel hartige pannenkoek goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Besan chilla heeft de laagste glycemische lading?
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Besan chilla in deze database (8 per 100 g).
Bekijk kikkererwtenmeel hartige pannenkoek in de Logi-app, met jouw portie.
