Karelische pastei
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Matig vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Karelische pastei heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 21 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Koolhydraatarme hartige hapjesGL 1.4 per 100 g Deze hartige optie biedt een vergelijkbare ervaring als een Karelië-pasteitje, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1,4 in plaats van 21, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
- GL 8 per 100 g Deze hartige pannenkoek is een eiwitrijk alternatief met een veel lagere GL van 8, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met het Karelië-pasteitje met een hoge glycemische index.
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek - Tomaten gevuld met quinoa, kruiden en mager gehakt of linzenGL 5 per 100 g Dit is een voedzaam, hartig onderdeel van de maaltijd met een veel lagere GL van 5, wat zorgt voor een meer geleidelijke energieafgifte dan het Karelië-pasteitje.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Karelische pastei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 33 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig vezelgehalte
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Bevat volkoren granen
- Matige glycemische belasting
- Vulling van witte rijst
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Karelische pastei?
Karelische pastei heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is Karelische pastei goed voor mensen met insulineresistentie?
Karelische pastei heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Koolhydraatarme hartige hapjes.
Hoe beïnvloedt Karelische pastei het bloedsuiker?
Karelische pastei heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Karelische pastei in de Logi-app, met jouw portie.
