volkoren pruimencake
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Higher fiber content from whole wheat
- Contains added sugar
volkoren pruimencake heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 31 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Dit zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 4 vs 21) en voegt eiwitten toe om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels - GL 3 per 100 g Dit is een voedzaam alternatief dat de glycemische belasting drastisch verlaagt (3 vs 21) in vergelijking met de pruimencake.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren pruimencake is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Higher fiber content from whole wheat
- Contains fruit (plums)
- Lower GI than refined cakes
- Contains added sugar
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren pruimencake?
volkoren pruimencake heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is volkoren pruimencake goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren pruimencake heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels.
Hoe beïnvloedt volkoren pruimencake het bloedsuiker?
volkoren pruimencake heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren pruimencake in de Logi-app, met jouw portie.
