frambozenfriand
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Contains almonds for healthy fats
- High sugar content
frambozenfriand heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 13 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI (20 vs 55) en GL (1 vs 23), wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het een bevredigende, romige traktatie blijft.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - Verse frambozen met gesmolten 90% pure chocoladeGL 4 per 100 g Deze optie biedt het smaakprofiel van frambozen met een veel lagere glycemische impact (GI 25, GL 4) in vergelijking met de friand.
- GL 8 per 100 g Het gebruik van amandelmeel in plaats van geraffineerde bloem verlaagt de GI aanzienlijk naar 28 en de GL naar 8, waardoor het een veel betere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
frambozenfriand is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 24 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 14 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains almonds for healthy fats
- Provides some protein
- High sugar content
- High in saturated fat
- Processed flour and added sugars
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van frambozenfriand?
frambozenfriand heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is frambozenfriand goed voor mensen met insulineresistentie?
frambozenfriand heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt frambozenfriand het bloedsuiker?
frambozenfriand heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk frambozenfriand in de Logi-app, met jouw portie.
