fruit crumble
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
fruit crumble heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 4 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Deze amandelmeelcake biedt een bevredigende dessertervaring met een zeer lage GL van 3 en GI van 18, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheer van de bloedsuikerspiegel.
amandelmeel yoghurt cake - GL 5.5 per 100 g Gebakken kaneelappels bieden de warme, fruitige smaken van een crumble, terwijl de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 23 naar 5,48.
gebakken appels met kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fruit crumble is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 21 g |
| Natuurlijk | 11 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 6.5 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Provides fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fruit crumble?
fruit crumble heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is fruit crumble goed voor mensen met insulineresistentie?
fruit crumble heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeel yoghurt cake.
Hoe beïnvloedt fruit crumble het bloedsuiker?
fruit crumble heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk fruit crumble in de Logi-app, met jouw portie.
