Soepkruidenmix
Gemiddelde GI
GL 3.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 21 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Zeer hoog natriumgehalte
Soepkruidenmix heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 3.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Edelgistvlokken bieden een hartig, umami smaakprofiel dat vergelijkbaar is met kruidenmixen, terwijl de glycemische impact aanzienlijk wordt verlaagd (GI 15 versus 60).
voedingsgist - GL 4.5 per 100 g Gedroogd paddenstoelenpoeder is een uitstekend, laag-glycemisch (GL 2) alternatief dat een diepe hartige smaak toevoegt zonder de hoge glycemische belasting van bewerkte kruidenmixen.
champignonpoeder - GL 14 per 100 g Misopasta biedt een gefermenteerde, zoute diepgang die kruidenmixen kan vervangen en tegelijkertijd een gematigdere glycemische respons geeft (GL 15 versus 21).
miso pasta
Gerelateerde vormen
- GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Bloemkool en rode paprika soep (gepureerd) - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Courgette en prei gepureerde soep - Heldere groentesoepGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 per 100 g clear
heldere soep - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Romige broccoli en bloemkoolsoep - GI 20 · GL 1 per 100 g palak
spinaziesoep - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Kaassoep met broccoli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Soepkruidenmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Bevat een kleine hoeveelheid eiwit
- Zeer hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting en index
- Bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Soepkruidenmix?
Soepkruidenmix heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 3.2; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is Soepkruidenmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Soepkruidenmix heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is voedingsgist.
Hoe beïnvloedt Soepkruidenmix het bloedsuiker?
Soepkruidenmix heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Soepkruidenmix in de Logi-app, met jouw portie.
