pompoentaart
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- bevat wat vezels
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
pompoentaart heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 19 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin van amandelmeel biedt een vergelijkbare ervaring als pompoentaart, maar met een veel lagere glycemische belasting (8 vs 23) dankzij de gezonde vetten en vezels in het amandelmeel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 8.3 per 100 g Geroosterde peren met kaneel bieden een natuurlijk zoete, warme dessertoptie die een veel lagere glycemische belasting heeft (6 vs 23) dan traditionele pompoentaart.
gebakken peren
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoentaart is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 270 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- levert vitamine A uit pompoen
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- ultra-bewerkt dessert
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoentaart?
pompoentaart heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is pompoentaart goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoentaart heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt pompoentaart het bloedsuiker?
pompoentaart heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pompoentaart in de Logi-app, met jouw portie.
