volkoren pogača
Gemiddelde GI
GL 22 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
volkoren pogača heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 13 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Koolhydraatarme hartige hapjesGL 1.4 per 100 g Deze hartige pockets hebben een aanzienlijk lagere glycemische last (1,4 vs 22) en GI, waardoor ze een veel stabielere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
- GL 8 per 100 g Kikkererwten-flatbread heeft een veel lagere glycemische impact (GL 8 vs 22) en dient als een bevredigend, hartig alternatief voor traditioneel gebak.
kikkererwten platbrood (socca) - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers zijn een uitstekende koolhydraatarme vervanger (GL 2,7 vs 22) die vezels en gezonde vetten levert om bloedsuikerpieken te helpen afvlakken.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren pogača is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Provides protein
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren pogača?
volkoren pogača heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 22 per 100 g.
Is volkoren pogača goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren pogača heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Koolhydraatarme hartige hapjes.
Hoe beïnvloedt volkoren pogača het bloedsuiker?
volkoren pogača heeft een glycemische last van 22 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk volkoren pogača in de Logi-app, met jouw portie.
