pindabrood
Gemiddelde GI
GL 21 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matige glycemische lading
pindabrood heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 24 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood biedt een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 21) en GI, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl het dient als een directe vervanger voor brood.
- GL 1 per 100 g Bloemkoolplakken zijn een uitstekend laag-glycemisch alternatief (GL 1) dat brood kan vervangen voor sandwiches of toast, waardoor de impact op je bloedsuikerspiegel drastisch wordt verminderd.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers bieden een knapperig, vezelrijk alternatief met een veel lagere glycemische impact (GL 2,7) in vergelijking met het pindabrood.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pindabrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matig vezelgehalte
- Matige glycemische lading
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pindabrood?
pindabrood heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is pindabrood goed voor mensen met insulineresistentie?
pindabrood heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt pindabrood het bloedsuiker?
pindabrood heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pindabrood in de Logi-app, met jouw portie.
