bosvruchten-dumplings
Gemiddelde GI
GL 23 per 100 g
- Bevat fruit (bosbessen)
- Hoge glycemische belasting
bosvruchten-dumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 23 naar 2, terwijl het eiwitten en vezels levert om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 3 per 100 g Hüttenkäse biedt een eiwitrijk alternatief dat de glycemische belasting zeer laag houdt op 3, vergeleken met de oorspronkelijke 23.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen - GL 8 per 100 g Het gebruik van amandelmeel in plaats van traditioneel deeg voor knoedels vermindert de glycemische impact aanzienlijk, waardoor de GL daalt van 23 naar 8.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bosvruchten-dumplings is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat fruit (bosbessen)
- Matig vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Bewerkt tarwemeel
- Toegevoegde suiker
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bosvruchten-dumplings?
bosvruchten-dumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is bosvruchten-dumplings goed voor mensen met insulineresistentie?
bosvruchten-dumplings heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt bosvruchten-dumplings het bloedsuiker?
bosvruchten-dumplings heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bosvruchten-dumplings in de Logi-app, met jouw portie.
